Escolher o tênis adequado para cada tipo de atividade física é essencial para garantir saúde, conforto e um melhor desempenho. Embora algumas pessoas pensem que o conforto é o principal fator a ser considerado na hora da compra de um calçado, existem outros atributos muito importantes que devem ser levados em conta.

Neste artigo, vamos explorar algumas dicas para ajudar você a escolher o tênis ideal para uma série de atividades, destacando algumas das melhores opções disponíveis no mercado. Boa leitura!

Importância de escolher o tênis certo

Além de promover conforto durante a prática de exercícios e esportes, o tênis ideal também pode prevenir lesões, aumentar a eficiência dos movimentos, reduzir a fadiga, entre outros benefícios.

No Brasil, há uma variedade de opções que atendem às diferentes necessidades e orçamentos, desde modelos de alta performance até opções mais acessíveis.

Confira nossas dicas:

Tênis para corrida

Características essenciais

  • Amortecimento: fundamental para absorver o impacto repetitivo.
  • Leveza: facilita a movimentação e diminui a fadiga.
  • Flexibilidade: permite os movimentos naturais dos pés.

Dicas de escolha

  • Asics Gel-Nimbus 23: ideal para corridas de longa distância, oferece suporte e estabilidade, reduzindo o impacto nas articulações.
  • Nike Revolution 5:  indicado para iniciantes na corrida ou para quem busca um tênis de qualidade com ótimo custo-benefício.
  • Olympikus Pride 2: opção acessível que oferece boa durabilidade e conforto, indicado também para quem está começando a correr.

Tênis para caminhada

Características essenciais

  • Conforto: principal fator a ser considerado.
  • Estabilidade: importante para evitar torções.
  • Durabilidade: a caminhada exige um tênis que suporte longas distâncias.

Dicas de escolha

  • Mizuno Wave Creation 21: tênis que proporciona um excelente amortecimento e suporte, ideal para caminhadas longas.
  • New Balance 1080 V11: muito conhecido por conforto e durabilidade, indicado para caminhadas leves e longas.
  • Fila FR Light: opção acessível, oferece boa ventilação e conforto, perfeito para caminhadas diárias.

Tênis para treino na academia

Características essenciais

  • Versatilidade: deve ser adequado para diversas atividades, como musculação e cardio.
  • Aderência: solado antiderrapante para garantir segurança.
  • Suporte: especialmente no tornozelo, para atividades que envolvem saltos ou movimentos laterais.

Dicas de escolha

  • Reebok Nano X1: versátil e ideal para diferentes tipos de treino, esse tênis oferece suporte e estabilidade.
  • Nike Metcon 7: projetado para treinos funcionais e de levantamento de peso, oferece uma ótima aderência, além de estabilidade e durabilidade.
  • Adidas Duramo SL: opção acessível com ótimo amortecimento para treinos gerais na academia.

Escolher o tênis ideal para cada atividade física é uma decisão que pode impactar significativamente seu desempenho e bem-estar. Cada esporte ou exercício possui suas particularidades e, por isso, é essencial optar por um tênis que ofereça as características adequadas.

Não se esqueça de sempre experimentar o calçado antes de comprar e de substituir seu tênis quando ele começar a mostrar sinais de desgaste. Assim, você garantirá uma experiência segura e prazerosa, independentemente da atividade escolhida.