A bioimpedância é um exame que avalia a composição corporal através da passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade pelo corpo.

Este método permite medir com precisão a quantidade de massa magra, gordura corporal, água presente no organismo e outros biomarcadores, oferecendo dados mais detalhados do que a famosa avaliação realizada por fotos e medidas.

Neste artigo, você vai ficar por dentro do exame mais procurado por quem quer saber tudo sobre sua composição corporal, de forma rápida, não invasiva e sem tirar a roupa. Boa leitura!

Como funciona o exame de bioimpedância?

O exame de bioimpedância utiliza eletrodos colocados nas mãos e pés para enviar uma corrente elétrica pelo corpo. A resistência desta corrente varia conforme a quantidade de água e tecido em cada parte do corpo, permitindo que o aparelho calcule a composição corporal com base nesses dados.

Preparação para o exame

Para garantir a precisão dos resultados, algumas recomendações devem ser seguidas antes do exame:

  • Não ingerir alimentos ou bebidas nas 4 horas anteriores
  • Evitar bebidas alcoólicas e cafeína 12 horas antes do exame
  • Não praticar exercícios físicos nas 12 horas anteriores
  • Urinar imediatamente antes do exame

Benefícios do exame de bioimpedância

Esse método preciso e não invasivo é fundamental para monitorar e otimizar a saúde e o condicionamento físico, fornecendo dados que ajudam a ajustar planos de treino e nutrição de forma eficaz. Veja alguns benefícios:

  • Avaliação detalhada da composição corporal, incluindo massa magra, gordura corporal e água.
  • Identificação de desequilíbrios, como excesso de gordura visceral e retenção de líquidos.
  • Monitoramento do metabolismo basal, que indica a quantidade de energia gasta em repouso.
  • Personalização de programas de treino e dietas, ajudando a traçar metas mais realistas e eficazes​​.

Resultados e interpretação

Os resultados do exame de bioimpedância fornecem informações detalhadas sobre:

  • Peso corporal
  • Índice de massa corporal (IMC)
  • Massa de gordura e massa muscular
  • Água corporal intra e extracelular
  • Gordura visceral e taxa metabólica basal

Esses dados são fundamentais para diagnósticos mais precisos, acompanhamento de programas de emagrecimento e avaliação da saúde geral​​.

Contraindicações

Embora seja um exame seguro, a bioimpedância não é indicada para:

  • Gestantes
  • Pessoas com marcapassos ou implantes metálicos
  • Mulheres em período pré-menstrual, devido à retenção hídrica que pode alterar os resultados​​.

A bioimpedância é uma ferramenta valiosa para quem busca uma análise detalhada da composição corporal, seja para fins de emagrecimento, ganho de massa muscular ou monitoramento da saúde.

Seguir as orientações de preparação e entender os resultados são passos essenciais para aproveitar ao máximo os benefícios deste exame.

Se você deseja uma avaliação precisa e personalizada da sua composição corporal, considere fazer um exame de bioimpedância na Quanta! Agende agora pelo (51) 99410-2511.