Como escolher o tênis ideal para cada atividade? Saiba aqui!
Escolher o tênis adequado para cada tipo de atividade física é essencial para garantir saúde, conforto e um melhor desempenho. Embora algumas pessoas pensem que o conforto é o …
Tecidos tecnológicos: a revolução das roupas de treino
A evolução dos tecidos tecnológicos tem transformado a maneira como nos vestimos para praticar atividades físicas. As roupas de treino, antes focadas apenas em conforto e estilo, agora incorporam tecnologias …
Entenda como atividades físicas podem reduzir o estresse e a ansiedade
A prática regular de atividades físicas é reconhecida não apenas pelos seus benefícios físicos e estéticos, mas também pelo seu impacto positivo na saúde mental. Em um mundo cada …
Dormir bem pode contribuir para a perda de peso? Descubra!
Sabemos que dieta e exercícios físicos são essenciais para a perda de peso. Mas você sabia que o sono também desempenha um papel crucial na queima de calorias? Estudos mostram …
Pré e pós-treino: o que comer para potencializar resultados?
A alimentação adequada antes e depois dos treinos desempenha um papel crucial não apenas na performance atlética, mas também na recuperação muscular e nos resultados gerais. Saber escolher os alimentos …
Conheça os suplementos mais recomendados pelos nutricionistas
Na jornada para alcançar melhores resultados na academia, muitas pessoas recorrem à suplementação alimentar como aliada – e com o acompanhamento adequado de um nutricionista, é possível escolher os suplementos …
Treinamento com o peso corporal: saiba tudo sobre Calistenia
Nos últimos anos, a calistenia tem ganhado cada vez mais popularidade entre os entusiastas do fitness. Esse método de treinamento, que utiliza o peso corporal para a realização de exercícios, …
