Categoria

Treino

Benefícios de começar a treinar após os 50 anos

janeiro de 2025

Começar a treinar após os 50 anos pode parecer um desafio, mas os benefícios são imensos e podem transformar positivamente a sua vida. A prática regular de exercícios físicos, especialmente ...

Saiba mais

Saúde Treino

Os mitos mais conhecidos sobre fazer musculação após os 50 anos

janeiro de 2025

A ideia de começar a treinar musculação após os 50 anos pode ser cercada por diversos mitos que, às vezes, fazem inúmeras pessoas desistirem de iniciar os treinos. No entanto, ...

Saiba mais

Saúde Treino

5 dicas de fisioterapeutas para prevenir lesões em treinos

julho de 2024

Você conhece alguém que já se lesionou durante um treino na academia? Ou quem sabe, você já passou por essa situação? Bom, treinar regularmente promove inúmeros benefícios à saúde. Porém, ...

Saiba mais

Saúde Treino

A ciência por trás da recuperação rápida pós-treino

julho de 2024

Na correria do dia a dia, muitas pessoas que treinam e praticam atividades físicas buscam maneiras rápidas e eficazes para se recuperar de treinos intensos. Inclusive, é comum perceber a ...

Saiba mais

Treino

5 dicas para manter a motivação e treinar regularmente

julho de 2024

Manter a motivação para treinar regularmente pode ser um desafio, principalmente para quem não gosta de frequentar academias. Porém, com algumas estratégias simples e práticas, é possível transformar o ...

Saiba mais